マー坊院長のフィットネス日記
久しぶりにフィットネス三昧
昨日の日曜日、皆さまはどう過ごされましたか？
ここ何日かの厳しい冷え込みも緩み、幾分過ごしやすい日曜日でしたね。
マー坊は、久しぶりにフィットネス三昧な日曜日でした。
しばらくお墓参りが出来てなかったので、朝のウォーキングはお墓参りから。
お墓参りを済ませ、そのまま新町小学校や新町川沿いの遊歩道を歩き、腕や肩を色々動かして身体をほぐしました。
掃除洗濯を済ませ、１１時半にまちけん末広店。
今日受ける予定のレッスンは、ビンヤサフローヨガ、コンビネーションエアロ、ナチュラルヨガの３本。
足の故障からほぼ１ヶ月、足を使ったエクササイズをやっていなかったので、弱くなっている部分をシッカリと自覚することができました。
足の様子を見ながら、少しずつ本来のフィットネスに戻して、身体の機能を取り戻して行こうと思っています。
ビンヤサフローヨガとナチュラルヨガは、いつものエナジーヨガではやっていないポーズもあったりして、身体に対してもとてもいい刺激になりました。
エナジーヨガでやっているポーズは楽に取れるのですが、そうでないポーズはチョッとばかり頑張りがいります。
でもそれも新鮮で、色んな気付きを得られます。
「ヨガ指導者」の殻を脱ぎ捨てて、「ヨガ愛好者」として純粋にヨガを楽しむことができた、とても有意義な時間でした。
