マー坊院長のフィットネス日記
ALL WAYS 三丁目の夕日
昨日は日曜日。
久しぶりにワッキーとデートです。
１０時半くらいから徳島マルシェにいって、ボードウォーク＆水際公園界隈をブラブラ。
お目当ては、オ―バッシュクラストさんの自家製天然酵母のパン。
ワッキーは、「アレも美味しそう、コレも美味しそう」と、次々に籠にパンを入れていきます。
８個ほど買ったでしょうか。
で会計は、４千何百円・・・
そうなのです。
オ―バッシュさんのパンはこだわりのパンなので、料金は他のパン屋さんに比べて高いです。
「値段表見んと買うたけん、お金聞いてビックリした・・・」
でも食べてみたら、「コレ美味しいわ～～～」と納得顔でした
昼からは北島のシネマシャンシャインで、「ALL WAYS 三丁目の夕日」を観ました。
今回で３作目で、昭和３０年代の東京の下町が舞台で、今回は１９６４年に開催された東京オリンピックの年でした。
マー坊院長は１９６０年生まれなので、幼少期がまさにこの時代だった訳です。
同じ時代でも、東京と徳島の山間部では随分と違うはずですが、どことなく懐かしい感じがこみ上げてきます。
本当にいい映画でした。
今の時代には無くなってしまいつつある人情とか「純朴さ」が、登場人物の全てから表現されていていたように思います。
心がキュ～～～ッと締めつけられながらも、ホンワカと心が温かくなるような・・・
涙線の緩いマー坊ですが、このように心が温かくなるような涙は大歓迎です。
隣のワッキーともども、遠慮なくボロ泣きさせていただきました。
いつしか忘れていた「純朴さ」
そして純朴から生まれる人情。
大袈裟なようですが、少しだけ人生観が変わるかもい知れません。
まだ観ていないのでしたら、是非
サイクリング
「とにかく足を治さなければ次が無い」ということで、昨日（２２日：日曜日）はウォーキングもヨガも、足に負担をかける事は一切しませんでした。
で、何をやったかと言えば、サイクリング。
普通の自転車ですが、５段の変速機はついてますので、意外と快適に走れるんです。
吉野本町、田宮街道、四国三郎橋、藍住、不動、蔵本、佐古、駅前、福島、沖洲と廻って、まちけん末広店でお風呂＆サウナに入って帰ってきました。
天気も良かったので、気持ちいい運動となりました。
ヨガのポーズはストレス！？
昨夜のナチュラルエナジーヨガ。
２７名の参加をいただき、スタジオ内はレッスン開始前から熱気に包まれていました。
「ヨガのポーズはストレス」がマー坊の持論で、昨夜はその説明からのスタートとなりました。
身体の硬い方。
インナーマッスルの弱い方。
バランス感覚の弱い方。
呼吸力の弱い方。
持続力や忍耐力の弱い方。
ストレスは、自分の弱点に生まれます。
ヨガを行っていると、如実に自分の弱点を知ることができます。
自分の弱点に気付き、そこから生まれるストレスを受け入れる。
ストレスを素直に受け入れながらそのヨガのポーズを取り続けます。
「ツライ・・・
」とか「キツイ・・・
」とかの感情を一切顔に出さず、何事も無いかの如く平然と悠然とポーズを取り続けます。
３ヶ月後か、半年後か、１年後か、３年後か、１０年後か・・・
継続したヨガの修練によって、やがてはストレスから解放された『ストレスフリー』を身につけられるでしょう。
ボディーメイク効果はヨガの魅力の一つです。
でもそれだけでは勿体ない。
私自身もまだまだこれからなのですが、いつかは『ストレスフリー』を身につけたいと思っています。
